MediYoga (Medicinsk Yoga)
TilmeldMedicinsk Yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, der kombinerer klassiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser og meditation for at skabe balance i både krop og sind.
Det, der gør MediYoga særligt, er, at det bygger på forskning og medicinske principper, hvilket gør det til en tryg og sikker praksis, som ofte anvendes i sundhedsvæsenet som et supplement til behandling af stress, smerter, angst, søvnproblemer og forhøjet blodtryk.
En af MediYogas største styrker er dens blide og rolige tilgang, der gør det muligt for alle at være med – uanset alder, fysisk form eller helbredstilstand. Øvelserne kan tilpasses individuelt og udføres siddende eller liggende, hvilket betyder, at også personer med begrænset mobilitet eller særlige helbredsudfordringer kan deltage fuldt ud. MediYoga fokuserer ikke kun på fysisk styrke eller fleksibilitet, men på at skabe en dyb indre ro og styrke gennem nærvær og bevidsthed i kroppen.
Denne yogaform adskiller sig fra andre ved at være målrettet helbredelse og restitution. MediYoga giver deltagerne redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer og stress og kan lindre symptomer som smerte og ubehag. Det er ikke kun træning, men en terapeutisk praksis, der giver en unik mulighed for at forbedre kropsbevidsthed, finde ro og opnå en bedre balance i livet.
Medbring din egen yogamåtte, puder(r), tæppe(r) og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. En flaske vand er godt.
Ingen undervisning i uge 8 og 16.
Annika fortæller:
"Jeg har en 2-årig uddannelse som MediYoga lærer og terapeut (950 timer), MediYoga for stress og udbrændthed og uddannet i mindfulness.
MediYoga er en forskningsbaseret yogaform, udviklet i det svenske sundhedssystem med patienter med forskellige udfordringer.
I 8 år har jeg arbejdet som smertesygeplejerske på Aalborg Universitetshospital og psykoterapeut med mennesker med kroniske smerter, hvoraf en del af behandlingstilbuddet kan være Medi yoga.
Hos mig møder du nærvær, nænsomhed og langsommelighed som en modvægt til vores fortravlede hverdag - dette netop for at lære at skabe ro og balance i din dagligdag"
Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for.
Du kontakter os blot på SMS 3051 1540 - så hører vi underviser, om der er plads.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25026
- Første møde:
- 8.01.25 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 30.04.25 kl. 16:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1495,00